こんばんは
姿勢を、美しく、健康に。
谷川 アツシです
明日から５月ですね
１週間があっという間に感じるので、１ヶ月もあっという間です
新緑が気持ちいい季節になりました
５月も立川昭和記念公園みどりの文化ゾーンでノルディックウォーキングを開催いたします
■日 時 ５月１９日（土）１０：００～１１：３０
■場 所 (JR立川徒歩8分）
■参加費 1500円／ポールレンタル料 500円
※ポールレンタルをご希望の方は、お申し込み時に「ポールレンタル希望」とご記入ください
■定 員 20名様（先着順）
■申し込み atsushi@spice-at-life.jpまでメールでお申し込みください
■内 容
・準備体操
・基本動作の練習
(姿勢、歩き方)
・ノルディックウォーキングの基本フォーム
・エクササイズウォーキング
・コース散策
・スタンディングのストレッチ
■持ち物 飲料水、タオル、紫外線対策、帽子など
☆前日から天候が不安な場合は、前日の夜9:00の天気予報で開催か中止かを決定し、みなさまにメールでご連絡致します
全く初めての方も安心してご参加ください！
みなさまのご参加お待ちしております。