こんばんは。
今日は秋分の日。
お彼岸ですね。
ここ数年、お彼岸の時期はずれてしまっていますが、
年２回のお墓参りは欠かさず行っています。
姿勢のためのトータルシェイプ
姿勢のためのボール
今日はこの２つのレッスンを、
アトリオドゥーエ青葉台で担当してきました！
みなさん。。。
ふだん。。。
こんな姿勢になっていることありませんか？
姿勢は
歩行・スポーツのパフォーマンス、
肩こり・腰痛・膝痛
スタイルづくりやダイエット
すべての源です！
今日は、姿勢のリセットポイントを２つ！お話してきました。
それは。。。
おヘソとアゴを１センチ引くこと。
この２点で楽に姿勢をリセットすることができます。
みなさん
今日から試してみてください。