こんばんは
背中から、美しく、魅力的に。
谷川アツシです
今日は平年並みに寒かったですね
そんな中でも開催しました
美背中トレーナー谷川アツシのたのしいノルディックウォーキング@立川
久しぶりに参加してくだった方々もいらっしゃって、今日も和気藹々たのしくノルディックウォーキングしたした
たのしい中でもしっかりとしたウォーキングフォームをみっちり練習していただきました
◾︎大地をしっかりととらえる
◾︎下半身で自分の体重を支える
◾︎カラダのセンターラインを意識した姿勢
そのことによって、ノルディックポールの威力を最大限に活かせます‼︎
たのしくて、さらに効果的なノルディックウォーキン‼︎
来月は、3月18日(土)開催です♫
シンプルで、スマートに、自分らしく。