お正月2日目

こんにちは

背中から、美しく、魅力的に。

谷川アツシです

お正月2日目。

箱根駅伝が始まりましたね

お正月は、

たくさん食べてたくさん飲んでゆっくりお過ごしですよね

ということで、お正月2日目も走ってきました

いつものグランドは、歩いている人・走っている人・遊びに来てる人など、たくさんの人でにぎわっていました

走る前は、ボディメイクローラーで筋膜をほぐしてカラダのバランスを整えます

そして、もっとも大切なのは

走り終わった後の筋膜ほぐしとストレッチです

この筋膜ほぐしとストレッチは、血行を促進するので、

アンチエイジング

にとても効果的です

オススメですよ

引き続き、みなさま良いお正月を

シンプルで、スマートに、自分らしく。