こんばんわ![お月様](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/171.gif)
背中から、美しく、魅力的に。
![お月様](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/171.gif)
背中から、美しく、魅力的に。
谷川アツシです![虹](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/026.gif)
![虹](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/026.gif)
東京も初雪が降りましたね![雪](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/023.gif)
![雪](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/023.gif)
ホントに寒い1日でした![雪の結晶](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/124.gif)
![雪の結晶](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/124.gif)
![雪の結晶](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/124.gif)
![雪の結晶](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/124.gif)
![雪の結晶](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/124.gif)
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今日は美背中です![!!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/176.gif)
地上で生活してるということは、重力を受けながら生活しているということ。
![!!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/176.gif)
地上で生活してるということは、重力を受けながら生活しているということ。
その重力に逆らって体を支えているのは”筋肉”です![ひらめき電球](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/089.gif)
その筋肉を日常的に意識して使っている場合と、
楽な姿勢をとり続けている場合では、
数ヶ月後、数年後の結果は、大きな差となって現れてきます。
下の図は、美背中づくのポイントを意識した場合と意識しなかった場合の仮定のスタイルを
表したものです。
これはあくまで仮定です。必ずそうなってしまうということではありません。
ご了承ください。
![$背中から、美しく、健康に。パーソナルトレーナー 谷川 アツシのblog](https://stat.ameba.jp/user_images/20130806/13/trainer-atu/fc/d6/j/t02200155_0800056512636785514.jpg?caw=800)
もちろん、日頃から少しでも運動する時間を作っていただくことが理想的です。
ご自宅で寛いでいる時間や、眠っている時間などは当然リラックスしていただきたいです。
それ以外の時間がどのくらいあるかと考えれば、その時間を活用しない手はないと思います。
姿勢の崩れがスタイルを崩します。
もちろん、肩凝りや腰痛。
そして、脂肪。。。
座っている時、立っている時、歩いている時...
日常の色んなシーンで意識してみて下さい。
シンプルで、スマートに、自分らしく。
![ひらめき電球](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/089.gif)
その筋肉を日常的に意識して使っている場合と、
楽な姿勢をとり続けている場合では、
数ヶ月後、数年後の結果は、大きな差となって現れてきます。
下の図は、美背中づくのポイントを意識した場合と意識しなかった場合の仮定のスタイルを
表したものです。
これはあくまで仮定です。必ずそうなってしまうということではありません。
ご了承ください。
![$背中から、美しく、健康に。パーソナルトレーナー 谷川 アツシのblog](https://stat.ameba.jp/user_images/20130806/13/trainer-atu/fc/d6/j/t02200155_0800056512636785514.jpg?caw=800)
もちろん、日頃から少しでも運動する時間を作っていただくことが理想的です。
ご自宅で寛いでいる時間や、眠っている時間などは当然リラックスしていただきたいです。
それ以外の時間がどのくらいあるかと考えれば、その時間を活用しない手はないと思います。
姿勢の崩れがスタイルを崩します。
もちろん、肩凝りや腰痛。
そして、脂肪。。。
座っている時、立っている時、歩いている時...
日常の色んなシーンで意識してみて下さい。
シンプルで、スマートに、自分らしく。