おはようございます
背中から、美しく、魅力的に。
谷川アツシです
10月も今日が最終日
あっという間ですね
11月も、美背中トレーナー谷川アツシの「たのしいノルディックウォーキング@立川」開催します
■日 時 １１月１９日（土）１０：００～１１：３０
■場 所 昭和記念公園みどりの文化ゾーンhttps://www.google.com/maps/@35.7005465,139.4073312,18z?hl=ja-JP(JR立川徒歩8分）
■参加費 1500円／ポールレンタル料 500円
※ポールレンタルをご希望の方は、お申し込み時に「ポールレンタル希望」とご記入ください
■定 員 20名様（先着順）
■申し込み atsushi@spice-at-life.jpまでメールでお申し込みください
■内 容
・準備体操
・基本動作の練習
(姿勢、歩き方)
・ノルディックウォーキングの基本フォーム
・エクササイズウォーキング
・コース散策
・スタンディングのストレッチ
■持ち物 飲料水、タオル、紫外線対策、帽子など
☆前日から天候が不安な場合は、前日の夜9:00の天気予報で開催か中止かを決定し、みなさまにメールでご連絡致します
全く初めての方も安心してご参加ください
みなさまのご参加お待ちしております
それでは、今日も笑顔いっぱいの1日を
シンンプルで、スマートに、自分らしく。