こんばんわ
背中から、美しく、魅力的に。
谷川アツシです
今日は暑すぎず過ごしやすいお天気でしたね
今日は、美背中トレーナー谷川アツシの「たのしいノルディックウォーキング@立川」でした
今回のメンバーは、ノルディックウォーキングご経験者の方、初めての方、レギュラーでご参加の方々でした
前半は、姿勢・歩きのフォームをしっかりやっていただきました
そして、緑の中を気持ち良くコース散策
最後に効果的なスクワットのフォームを覚えていただきました
みなさんの笑顔がサイコーでした
みなさん
ありがとうございました
美背中トレーナー谷川アツシの「たのしいノルディックウォーキング@立川」は、来月8月はお休みします。
次回は9月17日(土)の予定です
みなさん
ステキな週末を
シンプルで、スマートに、自分らしく。