こんにちは![晴れ](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/022.gif)
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背中から、美しく、魅力的に。
谷川アツシです![虹](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/026.gif)
![虹](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/026.gif)
今朝は少し肌寒かったですね![あせる](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/029.gif)
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梅雨に入っても真夏のような気温だったり、今日のように肌寒かったりで、体調管理が追いつきませんね![叫び](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/254.gif)
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背中にはそんな体調管理に重要な神経が走っています![ひらめき電球](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/089.gif)
![ひらめき電球](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/089.gif)
そう
みなさんもご存知の自律神経です![!!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/176.gif)
![ビックリマーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif)
![!!](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/176.gif)
自律神経は自分の意思とは関係なく、刺激や情報に反応して、体の機能をコントロールしている神経。2つの神経があります。
▪︎交感神経→カラダのはたらきを活発にする
▪︎副交感神経→カラダを休めるはたらきをする
そして、この季節 梅雨
ですよね![あせる](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/029.gif)
![雨](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/021.gif)
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梅雨の時期は大気が不安定。
▪︎高気圧→交感神経がはたらきやすい
▪︎低気圧→副交感神経がはたらきやすい
梅雨の時期は気圧が低いことが多いので、副交感神経がはたらき、血圧も下がりやすく、細胞に酸素がいきわたりにくくなりがち。
その結果、カラダの機能が低下。
倦怠感を感じたり、発痛物質が分泌されやすい。
快適な毎日を送るには、自律神経をうまくコントロールしたいですよね![クローバー](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/054.gif)
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自律神経をコントロールする身近な方法![ひらめき電球](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/089.gif)
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▪︎朝に熱めのシャワーを浴びて交感神経を優位に
▪︎夕方以降に温めの湯船にゆっくりつかり、副交感神経を優位に
まずはできることから始めてみましょう![ビックリマーク](https://stat100.ameba.jp/blog/ucs/img/char/char2/039.gif)
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シンプルで、スマートに、自分らしく。