５月　美しい姿勢づくりの”美背中レッスン”開催のお知らせです！

こんばんわお月様

今日は爽やかなお天気でしたね音譜
少し早く帰宅して、近所の公園を散歩してみましたクローバー


今日はレッスンのお知らせです！新たに美背中レッスンを開催することになりましたビックリマーク



■日　時　　　５月２８日（土）１１：００～１２：３０
■場　所　　　原宿　SHIN DANCE STUDIO
■参加費　　　３，０００円
■定　員　　　２０名さま（先着順）
■持ち物　　　動きやすい服装、飲料水、タオル
■お申込　　　atsushi@spice-at-life.jpまで
■内　容
⑴ボディメイクローラーで筋膜をほぐして、全身の歪んだバランスを整える
⑵コアエクササイズで体軸をつくる
⑶オリジナル美背中エクササイズで背骨と肩甲骨の姿勢スイッチをオン
⑷スクワットエクササイズで下半身と体幹を安定
⑸ストレッチ

まずは、自分のカラダと向き合い、自分のカラダを知ることから。
姿勢のアンバランスは、違和感・不調の原因。
また、バランスの悪いカラダは痩せにくい原因にもなります。
姿勢を整えて、美しく・健康で快適な毎日を送りましょう！


みなさんのご参加お待ちしてますクローバー


シンプルで、シマートに、自分らしく。