こんばんわ
背中から、美しく、魅力的に。
谷川アツシです
今日の東京は冷たい雨
今日は、光が丘での美背中レッスン最終回！
6月からスタートした光が丘美背中レッスン
今日もいつもの通り、ボディメイクローラーで筋膜ほぐし→ボールを使った関節コンディショニング→美背中体操→ウォーキングエクササイズ→腹筋→ストレッチ
これまでご参加くださったみなさま、企画・運営してくださった、あやこさんと知子さん
本当にありがとうございます
みなさんのおかげで、僕自身も成長することができたと思います
週1回の運動でも半年続けるとカラダの変化を十分に感じることができます
みなさんが今後も何らかの形で運動を続けて、いつまでも元気で美しくいていただきたいです
光が丘のみなさん
本当にありがとうございました
シンプルで、スマートに、自分らしく。