今日は光が丘美背中レッスン！

こんばんわ

背中から、美しく、魅力的に。

谷川アツシです

今日の東京は、夕方から冷たい雨が…

今日は光が丘で美背中レッスンでした

前半はボディメイクローラーで、固まってしまった筋膜をじっくりほぐしていきます

写真は、頭を左右に倒して動きチェック→肘の周りの筋膜ほぐし→再チェック

経絡のラインを利用して動きを改善です

今日は、体幹の捻りからの運動の広がりがテーマ。

下半身→体幹→上半身

スムーズなカラダの使い方をマスターして、効率のイイ運動ができました

シンプルで、スマートに、自分らしく。