こんにちは
背中から、美しく、魅力的に。
谷川アツシです
朝からお昼までは青空が見えましたね
今はせっかくの晴れ間も見えなくなり、ポツポツと雨粒が…
木曜朝は、相模原総合体育館で美背中レッスンの日
今日もわたしたちのカラダの枠組みを形作っている、"筋膜ほぐし"からスタート
しっかりとバランスを整えた後は、"美背中体操"
肩甲骨を動かし、背すじを伸ばす筋肉を鍛えます
レッスン後のみなさんは、5歳は若く見えます
コレはホントですよ
その理由は、背すじが伸びた姿勢で、スマートなウォーキングフォームになるからです
さぁ午後もハリキッていきましょう
午後もハリキッていきましょうシンプルで、スマートに、自分らしく。