おはようございます
背中から、美しく、魅力的に。
谷川アツシです
今朝もだいぶ肌寒いですね
みなさん
体調崩さないようにしてくださいね
朝の天気予報では、9月までは気温が高い日が多いみたいですが、寒くなってくるとふえるのが 肩凝り です
その原因は人によって様々。
カラダのアンバランスによって起きてる肩凝りが多いのではないでしょうか
ちょっとカラダの2箇所の左右差をチェックしてみてください
①左右の腰の筋膜、筋肉の硬さ
②左右の肩甲骨周辺の筋膜、筋肉の硬さ
みなさんはどんな状態でしたか
左腰が硬くて右肩甲骨周辺が硬い
このパターンの方が多いのではないでしょうか
先ずは、硬くなってしまった筋膜を圧迫小さく揺らしほぐすことから始めましょう
そして、右の肩甲骨を背骨に寄せるように肩を後ろに回す動作をしてみてください
血行が促進されて、さっきまで重たかった肩、首がラクになってます
セルフケアで、快適な毎日を過ごしましょう
シンプルで、スマートに、自分らしく。