姿勢の意識を見直してみよう！

こんばんわ

背中から、美しく、魅力的に。
谷川　アツシです

2月も1/3を過ぎますね


毎日のお天気も目紛しく変化してきました
これも春が少しずつ近づいている証拠ですね


今日のテーマは「姿勢の意識を見直す」です




この画像は、理想的な姿勢と不良姿勢の例です


無意識でいると，，，
楽をしてカラダを支える姿勢になりがちです。

そこで
理想的な姿勢をキープするための意識ポイントを伝授します

①おヘソを凹ませる
②肛門を閉める
③ミゾオチを少し上に持ち上げる
④目線は真っすぐで軽く顎を引く





さぁ
今から早速意識してくださいね

シンプルで、スマートに、自分らしく。