腰痛ケア＆ストレッチ

こんばんわ。

今日は暖かい1日でしたね。
雪かきで山積みになっていた雪も、少しずつ解けていました。

雪かき後に腰を痛めてしまった人も、ひごろ腰痛で悩まされている人も、

今日ご紹介のケア＆ストレッチでスッキリ元気にいきましょう！





健やかで、笑顔の毎日がおくれるように、日頃のケアをしっかりとしていきましょう。

シンプルで、スマートに、自分らしく。