雪かき後の腰痛予防（GRID＆ストレッチ）

こんばんわ。

昨日の雪の影響がしばらく尾を引きそうな規模でしたね。。。

先週に引き続き、”雪かき”お疲れさまです。

雪かきの次の日に腰痛で悩まされる方が多いんです。

今日は、そんな一生懸命に雪かきをした代償に腰痛の危機にさらされている
みなさまに、僕がオススメのケア方法をご紹介致します。

ちなみに、雪かきをした日寝てしまう前にしっかりケアをしてくださいね。




シンプルで、スマートに、自分らしく。