TPマッサージボールを使用したコンディショニング(大腰筋) | カラダづくり整体院Shinayaka 谷川アツシのblog
こんばんは。
少しずつ日が暮れていくのが遅くなってきてますね。
今日は、TPマッサージボールを使用して、姿勢や腰痛に深い関係のある「大腰筋」へのアプローチ方法をご紹介いたします。
ー大腰筋はどんな働きをしているかー
■太ももを持ち上げる
■背骨を支える
■骨盤を支える など
大腰筋が硬くなって機能を失ってしまっていると、姿勢や歩行に影響を与えます。
また、腰を反らせる働きもあるので腰痛の原因にもなってしまいます。
日頃のケアで毎日健康に♫シンプルで、スマートに、自分らしく。