TPマッサージボールを使用したコンディショニング（大腰筋）

こんばんは。

少しずつ日が暮れていくのが遅くなってきてますね。

今日は、TPマッサージボールを使用して、姿勢や腰痛に深い関係のある「大腰筋」へのアプローチ方法をご紹介いたします。

ー大腰筋はどんな働きをしているかー
■太ももを持ち上げる
■背骨を支える
■骨盤を支える　など



大腰筋が硬くなって機能を失ってしまっていると、姿勢や歩行に影響を与えます。
また、腰を反らせる働きもあるので腰痛の原因にもなってしまいます。

日頃のケアで毎日健康に♫

シンプルで、スマートに、自分らしく。