姿勢をチェック！

こんばんわ。

金星の輝く光をご覧になりましたか♫

一段と日が短くなって、暗くなるのが早いですね。

この時期のみなさんの姿勢はいかがですか？？

今日は、壁を使って姿勢をチェックしてみましょう！


①壁に踵、お尻、背中、頭がつくように立ちます
②壁からの距離をチェックしてみましょう
　・壁と腰の距離
　・壁と背中の距離
　・壁と頭の距離

いかがでしたか？？？


逆に、踵・お尻・背中・頭の真後ろをしっかりとつけてみると
どの辺りがきつく感じるかチェックしてみてください。

身近な方々でやってみるとオモシロいですよ！


手洗い、うがい、鼻をかむ

風邪をひかず、元気な冬を過ごしていきましょう！！！


シンプルで、スマートに、自分らしく。