ノルディックポールを使った美背中エクササイズ5こんにちは。東京地方は朝からぐずついたお天気ですね。今日は、ノルディックポールを使った美背中エクササイズです。◆このエクササイズの3つのポイント①両腕を上に伸ばした時、肩をすくめない②ミゾオチの位置を少し上に引き上げておく③おヘソを凹まして、肛門を閉めておく☆回数は20回×3セットこれでハミ肉ともお別れです!シンプルで、スマートに、自分らしく。