美背中づくりの意識ポイントと意識しなかった場合のスタイルの違い

こんにちは。
今日は美背中づくりのお話です。


地上で生活している事自体、僕らは重力に逆らってカラダを維持しています。

支えているのは”筋肉”です。

その筋肉を日常的に意識して使っている場合と、
楽な姿勢をとり続けている場合では、
数ヶ月後、数年後の結果は、大きな差となって現れてきます。

下の図は、美背中づくのポイントを意識した場合と意識しなかった場合の仮定のスタイルを
表したものです。
これはあくまで仮定です。必ずそうなってしまうということではありません。
ご了承ください。


もちろん、日頃から少しでも運動する時間を作っていただくことが理想的です。

ご自宅で寛いでいる時間や、眠っている時間などは当然リラックスしていただきたいです。

それ以外の時間がどのくらいあるかと考えれば、その時間を活用しない手はないと思います。


姿勢の崩れがスタイルを崩します。
もちろん、肩凝りや腰痛。

そして、脂肪。。。


座っている時、立っている時、歩いている時．．．


日常の色んなシーンで意識してみて下さい。



シンプルで、スマートに、自分らしく。