こんばんわ。
今日は雨の一日ですね。
太陽が眩しい夏がやってくる前に、しっかりと引き締まった背中づくりを！
背中づくりに”少しを毎日続ける”デイリーエクササイズのご紹介です。
①背すじを起こす姿勢づくりには”上部は背筋エクササイズ”
②気になる腰の後ろには”背筋下部エクササイズ”
・背筋下部の外側
・背筋下部の真ん中
・背筋下部の内側
背中は自分で見えませんが、周りの人からは
”よく見える”場所です。
各種目ともに１０回×1セットを毎日行ないましょう！
シンプルで、スマートに、自分らしく。
今日は雨の一日ですね。
太陽が眩しい夏がやってくる前に、しっかりと引き締まった背中づくりを！
背中づくりに”少しを毎日続ける”デイリーエクササイズのご紹介です。
①背すじを起こす姿勢づくりには”上部は背筋エクササイズ”
②気になる腰の後ろには”背筋下部エクササイズ”
・背筋下部の外側
・背筋下部の真ん中
・背筋下部の内側
背中は自分で見えませんが、周りの人からは
”よく見える”場所です。
各種目ともに１０回×1セットを毎日行ないましょう！
シンプルで、スマートに、自分らしく。