2019年02月のブログ|50歳からのパーソナルトレーニングジムShinayaka 谷川アツシのblog
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2019.2.23ノルディックウォーキング@立川
日常の時間を運動時間に。
カラダを整える〜enjoy life⑧ 「腹筋・背筋・腕立て・スクワットが重要」
カラダを整える〜enjoy life⑦ 「起き上がりに必要な筋肉”スクワット”」
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