☆参加メンバー：10名
SSCR部長の角山です。
先週より、本格的に跳躍ブロックが始動しています。
跳躍は身体への衝撃が大きいため怪我をしやすいですが、
痛めないように気を付けて練習していきます。
☆メニュー
・各自ウォーミングアップ
〇本練習
50m×3本 ウォーク繋ぎ
（rest15分）
100m×2本 ウォーク繋ぎ
（rest15分）
150m×2本 ウォーク繋ぎ
200ｍ×1本
≪跳躍ブロック≫
・踏み切りドリル
・短助走跳躍
・中助走跳躍
次回は、3月20日（日）9：30より等々力競技場でやります。