☆メンバー
宮崎、鈴木、竹山、水川、角山、Sai、関井、嶋田、津崎、宮本
☆メニュー
○各自アップ
○120m流し×2
○バトン 通し
Aチーム
・3走宮崎→4走Sai 18足
・2走宮本→3走宮崎24足
・1走宮本→2走宮崎24足
Bチーム
・3走関井→4走嶋田 31足
・1走津崎→2走鈴木 14足
・2走鈴木→3走関井 20足
○SD
・30m×3
・50m ×2
・100m×1
○200m×1
○フリー
来週は今シーズン最終戦、
次回練習は11/29(日)場所は未定です。
☆メンバー
宮崎、鈴木、竹山、水川、角山、Sai、関井、嶋田、津崎、宮本
☆メニュー
○各自アップ
○120m流し×2
○バトン 通し
Aチーム
・3走宮崎→4走Sai 18足
・2走宮本→3走宮崎24足
・1走宮本→2走宮崎24足
Bチーム
・3走関井→4走嶋田 31足
・1走津崎→2走鈴木 14足
・2走鈴木→3走関井 20足
○SD
・30m×3
・50m ×2
・100m×1
○200m×1
○フリー
来週は今シーズン最終戦、
次回練習は11/29(日)場所は未定です。