10/4sun練習報告/宮崎@済美山運動公園

☆メンバー

宮崎、江尻、Sai、関井、角山、水川

☆メニュー

○各自アップ

○120m流し×2

○バトン 通し

・2走江尻→3走宮崎　26足

・3走宮崎→4走Sai   21足　

○加速走

・30m×3

・50m×2

・100m×1

○フリー

次回練習は11(日)9:30〜済美山運動公園で行います。