最高気温26°c、世界陸上ドーハが始まりました。
☆メンバー
宮崎、仲尾次、竹山、津崎、江尻、水木、中原、勇(ティガより出稽古)
☆メニュー
・各自アップ
・150m流し(1本目7割、2本目8割)
・加速走(+10m)
①30m×3
②50m×2
③100m
・150m(バトル形式)
・フリー
・補強
2チームに分かれて腹筋対決
・土手ィング
○加速走
全体的に今月初めよりタイムが上がってきている印象。
○150mバトル
2チームに分かれて走りました。
○フリー
誰もやりませんでした。
○補強
グーパーで2チームに分かれ、勝ち抜き戦方式。
中原さんの無限に出来そうな腕立て伏せには驚きました。
○土手ィング
夏も終わり気持ち良い季節になりました🍺
次回チーム練習は10/13(日)9:30〜A:横浜ラポール/B:新豊洲ブリリアに分かれて行います。
メンバー募集中です。下記の募集専用のHPから応募ください。