最高気温13°c、風が穏やかで日差しがポカポカ陽気での練習でした。
☆メンバー
宮崎、石川
☆メニュー
・各自ストレッチ
・150m流し×2
・マーク走30m×3
・200×1(r5分)
・150×1(〃)
・100×1
・補強
今回は久しぶりにタイマン練習となりました。石川さんのやりたいメニューをやってみようということで30mのマーク走をやってみました。(石川1.6m間隔、宮崎1.7m間隔)
最近メニューがマンネリ化してきたので新しい練習メニューも新鮮な感じでした。
↑石川さん
↑宮崎
スタートから体重を乗せてグイグイ行くには腰の位置を低くしたらどうなのか模索中です。中間からラストまで一貫して低いままだと最高速度がいつもより遅い気がしました。
↑迷走のもとですね
チームに参加希望の方も募集しております。
次回チーム練習は3/3(日)13時から等々力陸上競技場です。