12/12wed自主練報告/宮崎@近所

今週に入り寒い日が続いておりますが今週も自主練しました。

風が強くいつもなら川沿いの土手にはたくさんのランナーがいるのですが、今日はさすがに少なかったです。


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家から土手まで5分くらいジョグ

ストレッチ

ドリル

100×4(r3)


風が強すぎてスマホと三脚が吹っ飛んでしまったので動画は最初の1本だけになってしまいました。