11月も終わりますね。朝晩と寒くなってきました。
冬季練習のテーマは『ケツ割れ』に決定しました。自主練、全体練習共に『ケツ割れ』することが条件です。
というわけで、今日もケツ割れしに来ました。
☆メニュー☆
ジョグ
ストレッチ
ドリル
登り坂100×4(動画編集時間繋ぎ→3分くらい?)
↑1本目
↑2本目
↑4本目バテてるのがわかるw
ケツ割れ冬季練習後のシーズンはどんなタイムが出るのか実験してみたいと思います。11秒台が出たら効果ありですね!
11月も終わりますね。朝晩と寒くなってきました。
冬季練習のテーマは『ケツ割れ』に決定しました。自主練、全体練習共に『ケツ割れ』することが条件です。
というわけで、今日もケツ割れしに来ました。
☆メニュー☆
ジョグ
ストレッチ
ドリル
登り坂100×4(動画編集時間繋ぎ→3分くらい?)
↑1本目
↑2本目
↑4本目バテてるのがわかるw
ケツ割れ冬季練習後のシーズンはどんなタイムが出るのか実験してみたいと思います。11秒台が出たら効果ありですね!