パンらはぎ

一日立ってたり歩いたりしたせいでなんかもう既にふくらばぎがちょっと痛いような…

でも思ったより早く帰宅できました。ので今日は

・太ももの前を伸ばすヤツを２種類

・太ももの後ろを伸ばすヤツを２種類

・下半身全体のストレッチ

と、５つやってから

・スクワット

・ランジ

割とちゃんと出来た！嬉しい！

相変わらず筋肉が落ちてて、スクワットとか３回もやるとガクガクしてますが…

あと、ランジの辛さが右と左で違うのが気になります。アンバランスよくない。

では、おやすみなさい。