振り出しに戻ってしまった

体調が激しく崩れてしまって、トレーニングどころの話じゃなくご飯もろくに食べられず数日横になってました。

体重は減ったけど、体脂肪はどんと増えてたよ…

あっウエストも-1.5㎝でしたが、これ筋肉が落ちただけなのでは。悲しい。

まだちょっと本調子じゃないので、今日はストレッチのみにします。

寝てばかりなのにまだ寝れそうなのは具合の悪い証拠ですよね。

今日も早く寝よう。おやすみなさい。