あ痛たたた…ちゃんと筋肉痛が来た

午前中に「なんだかかったるい…」って思ってたら、お夕飯を食べるころに腹と腕がかなり痛くなりました。
朝のあのだるさは筋肉痛になりだしてるところだったのか…っていうか反応がとろくさい！

とりあえず今日はストレッチのみ。下半身を解して体幹バランスを整えるっていうやつ。
あとプロテインをごくごく飲んで、今日は早く寝ます。
おやすみなさい。