ここのところ、ちょっとづつ筋肉量が増えています。仕事がここ一週間、閑散期で
真面目に筋トレしていた
睡眠をたっぷり取った
筋トレ後のプロテインを忘れなかった
のが勝因かな、と思っています。けっこうプロテイン忘れちゃう。
また仕事忙しい時期になるし、筋肉増やせなくてもせめてこれを維持していきたい所存。
だいたい増えたからってムキムキになれた訳じゃなく、ようやく人並みに戻った、ってくらいだと思うので…
ここのところ、ちょっとづつ筋肉量が増えています。仕事がここ一週間、閑散期で
真面目に筋トレしていた
睡眠をたっぷり取った
筋トレ後のプロテインを忘れなかった
のが勝因かな、と思っています。けっこうプロテイン忘れちゃう。
また仕事忙しい時期になるし、筋肉増やせなくてもせめてこれを維持していきたい所存。
だいたい増えたからってムキムキになれた訳じゃなく、ようやく人並みに戻った、ってくらいだと思うので…