筋トレをしていると言っていたら、友人が「レッグマジック」という器具を貸してくれました。
ハンドルを握って、両足をシャコンシャコンって広げるやつ。
彼女は１年くらいやってみて、「痩せたとか足が細くなったとかはピンとこないけど、基礎体力がついた感じ。長距離を歩いても前ほど疲れなくなった」との事。「さすがに同じ動きに飽きてきて、最近はハンガー掛けになってたから」と貸してくれました。
やってみたんだけど…うん、けっこうキツい…
ただ広げるだけなら何回もできるんだけど、端にぶつけないように『寸止め』して戻すと、すごい持久力がいるよコレ！
あと、付属DVDのロザリー先生のアメリカンなテンションが、今ちょっと元気ない自分にはキツいです。すいません先生…
とりあえずコレも筋トレに加えよう。筋トレ…でいいんだよね？有酸素運動じゃないよね？
今日はレッグマジック５分。
10分くらいやろうかと思ってたんだけど…ホントキツい。