すぐ衰えるなー

数日ぶりに筋トレしたらゼーゼー言いました。

筋肉ってつけるのは大変なくせに落ちるのはすごい早いような気がするんですけど、気のせいじゃないですよね？

ささやかな抵抗として、昨日は買い物にいくときに歩きました。40分のウォーキング。

でもウォーキングと筋トレは違うからなあ…

とりあえず今日は頑張った。下腹トレーニング×3！

プロテイン飲んで寝ます。今日も早寝しよう。