三寒四温にもほどがある

気温差がすさまじいですね。昨日おとといは慌てて半袖シャツを出したんですが、今日は慌てて薄手のニット着用。

これは体調が悪くなるのもやむなしでは…

とりあえず、気力を奪われないうちに筋トレ。

こういう時期に体調が悪くなるのは自律神経のせいで、筋トレとかストレッチも改善に役立つって話なので。

 

下腹トレーニング×2回。約15分。