次に目指すもの

プランク（あの後調べて名前がわかりました）20秒キープできたのが地味にうれしくて、なんとなくウキウキして今日は過ごしました。

うれしい。

で、次の目安として「仰向けになって足を延ばしお尻をあげる」姿勢。これをマシにしたい。

現状では腕で支えても「ふぎぎぎぎ」ってなるので、さらにお腹に筋肉がつけばもうちょっとマシになるはず。

今日は下腹トレーニング。6分。