ここのところ自分のウィークポイントが腹だと書いてましたが、実は他人に指摘されたこともあるんです。しかもプロに。
腰を痛めて整骨院に行ったときに、うつ伏せで腰をもまれつつ「背骨が出ているのが気になる」と言われたんです。
「？」だったので詳しく聞いたら、『腹に筋肉がないので背骨が背中側に寄ってる』みたいな説明。
えっ…そんなのアリなのか…？！と動揺しつつも、今シーズンの衣替えでウエストがキツかったり、下腹トレーニングがめちゃくちゃキツかったりして、それを実感しました。
今月の目標はおなかに筋肉つける事にしたんだ！と友人に話したところ、彼女がポツリ。
「多分、弱いトコがそこだけだったから言ってくれたんだよ…」
お、おおう…（友人は体が弱く筋肉がない→体が弱るの悪ループに入りかけている）
でも、なるほどーと納得しました。もしどこもかしこも筋肉ついてなければ、あえてそういう指摘はしてもらえないよね…
他は普通程度なのに、腹だけアンバランスだから気になって先生が言ってくれたとしたら、よしっちゃんとお腹にも筋肉つけて人並みになろう！って思えます。
今日はyoutubeトレーニング2つ。初心者向け10分のと下腹トレーニング6分。