youtubeで筋トレ

普段は雑誌や本に書いてある筋トレをやっているんですが、映像があるとさらにわかりやすいかな？と思い、試しに調べたらちゃんといろいろ出てきて驚きました。こんな出てるんだったらお金出してジム行ってるひとの立場って…いやそれはそれでさらにメリットあるんだろうけど。

鈴木達也さんという方のがわかりやすく、いきなり本題での10分だったのでやってみました。

最初は楽勝！と思ってたのですが、後半キツい！

そしてわたしは腹筋が弱い、とつくづく思いました。

膝を立ててやる腹筋で上半身を持ち上げられない…！くやしい…

毎日続けられます！って紹介文に書いてあったので、毎日とは言わないけどちょっと頑張ってみようと思います。変化があったほうが好きなので毎日コレする！って訳じゃないけど、ヘビーローテーションする。

今日は10分筋トレ。