以前友人がスポーツクラブの受付で働くようになってから、マメに運動をするようになってました。
福利厚生で仕事外に施設のマシンが使えるから、というのもあったようですが、なんでもそこの会員証が写真入りで、「写真と実物を見比べて本人確認し、会員証をスキャンしてデータチェックし中に入れる」という作業をやった時に、
『定期的に通っている人はほんの数か月で老若男女問わずかっこよさが上がっている』事を体感したとの事。
「ぼやけた感じが消えるっていうか、シャキッとするっていうか…中には一瞬で本人確認できなくて二度見した人もいた」と。
そんなになったら自分でも満足度高いだろうなーうらやましい。
定期的に努力できる精神力も一緒に外見にでてくるのかな。
自己流で自宅トレーニングで、どのくらい近づけるだろ…
今日は
ウォーミングアップ
↓
お腹の筋トレ
↓
柔軟体操
スローでやるとキツい…。
約20分。