ってそりゃそうだ。昨晩の摂取カロリーといったら…
おいしかったし楽しかったから、あれはあれでよし！多分タンパク質もたっぷり採れてた！
そしてその結果
体重61.7ｋｇ
体脂肪率33.2％
内臓脂肪6.5
すごい正直に数字あがってる。ただ、
ん？って思ったのは、この数値で割り出すと、一週間前に比べて筋肉量がちょっとだけ多くなってる事。
2/20
筋肉量 20.35㎏
↓
2/28
筋肉量 20.60kg
250ｇ増えてる…のは、普通なのたいしたことないの？
そしてホントについてるのか一過性のものなのか…
体重や脂身だったらけっこう日によって数値違うけど、筋肉ってそういうものじゃないイメージ.。
うーん…もう数日して体重戻したら、もういっぺん割り出そう。ヌカ喜びはよくない。
増えてたらうれしいな。
今日は
ウォーミングアップ
↓
全体の筋トレ
↓
ウォーミングダウン
で約10分。