お腹がいたい…これはもしや！

筋肉痛！

昨日トレーニングメニューを倍にしたから

といえば聞こえはいいけど、単に30秒を１セットなのを2セットしたってだけなのにこのテイタラク。

…伸びしろがあるってことにしておこう。筋肉痛って治るとき筋肉つくらしいし、明日は昨日よりほんのちょっとだけ筋肉ついてるってことじゃない？

今日は

ウォーミングアップ

↓

全体筋トレ

↓

ウォーミングダウン

で約10分。少しゆっくりやってみた。