いきなりなに言ってんだって思われるかもしれませんが、筋トレしてる女性陣はどんなブラジャー着用なんだろう。
トレーニングだ！って体動かすと揺れるんですよ、ささやかですが。柔らかいから。下っ腹と同程度には揺れてる。
ほら、おっぱいは靭帯で支えられてるから、うっかり激しい動きで靭帯切ったりすると修復は難しいわけですよ。
普通のじゃなくて、スポーツブラジャーに着替えてから運動したほうがいいのかな。
いやそんなに激しい動きはしないけど…同じく揺らしておいて、腹は引っ込んでほしいけど胸は出たままでヨロシクなんてワガママかなーとふと思ったんですよ…。
ちょっと調べるか。グーグル先生…いやアマゾンかなこの場合。
今日は
ウォーミングアップ
↓
全体の筋トレ
↓
ウォーミングダウン
で約10分。