とりあえず、
今日の数字（朝）
体重 60.5Kg
体脂肪 32.7％
内臓脂肪 6.0
我が家の体重計だと３つ出るので、測定。数値でデブをさらして自分を追い詰めていこうと思います…
いやそうじゃない、ダイエットじゃない。
もちろん脂肪を落ちたらいいなーとは思うけど、今回は筋肉！筋肉をつけたい！
やせたいんじゃなく、引き締めたいんだ！
で、なにすればいいのか途方にくれている初心者です。
とりあえず筋トレをしないと筋肉つかないのはわかるんだけど、何をどう始めたらいいものか。
タイミングとかもぜんぜん知らない。さきほどお夕飯を食べて腹八…いや九分目くらいなんだけど、今体動かしていいのかな。
いろいろ勉強していこう。
というわけで、突然筋トレを思い立った初心者が、調べたことなんかも書き留めるため、ブログ始めました。
とりあえず1年間にしよう。
よろしくお願いします。