今日のお買い物！

年賀状の準備をしていたら、今まで使っていたCanonのプリンターが動かなくなってしまいました。

基盤がもう故障してしまったような感じです。まだ、替えのインクが少し残っていたのにもったいないなぁ～。

そうは言っても、正月は刻一刻と近づいてくるので、有楽町に出たついでにビックカメラでプリンタを購入。Canonはタイの洪水の影響で品薄。ほとんど入荷待ちでしたが、何とか家庭用ハイエンド機を最後の１機を購入することができました。エプソンはたくさんあったのだけど、なんかキャノンに親しみがあるので、つい。2万1千円でした。

お釈迦になったのは、このPIXUS９９０iまだまだつかえそうでしたが、販売は２００３年のもの。

もう８年も経つんですね。。。ダイビングの水中写真とか、カラーで色々と印刷した思い出があります。

今回買ったのは、これ。PIXUSMG６２３０。今のプリンタは無線で印刷したりできるんですね！

今晩、時間があれば、ガシガシと印刷したいと思います。

今日は夕刻からの練習。かなり寒くなっていました。。。１１キロジョグのあと、１KMダッシュを２本、あとはダウンジョグで１６．５KMでした。

だいぶ痛みからも解放され、１KMダッシュができるほどになったのは収穫。でも、そのタイムはキロ３：４５。まだまだビビッて突っ込めないし、心肺もついてこない。まぁ、まずは年末年始にしっかり脚作りをしたいと思います！

メリクリ

クリスマスは二人で、と言いたいところですが、一人で二つ食べます。ケーキ屋で一つだけ頼むのは、恥ずかしかったので。。。

サブ3より婚活だな、これは。

今日はいつものコースを22キロ。競技場からはサッカー天皇杯で浦和レッズと東京FCの試合があって、歓声を聞きながら走ってました！



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12kmジョグ

こんばんは！

今日２３日は祝日でしたが出勤日だったので、会社へ。節電で夕刻からどんどんと寒くなってきて、辛い一日でした。。。

帰宅後、メシを食べて、１時間休んだ後、ジョグへ。やや股関節が痛かったので、ゆっくりキロ６分台でフォームを意識しながら練習。折り返してから北上するのですが、今日はいわゆる『赤城おろし』が厳しく、耳元で風がゴーゴーと音を立てているような感じでした。しかし、ここ北関東では風がどうのこうのと言っていては走れないので、風に惑わされないように走り続けました。

最後１キロは、キロ４分０８秒ペースで、フォームを大きく走り、トータル１２キロ走った後にウインドスプリント２本。まぁ、仕事があった日の練習としては、この練習がパターン化しているような気がします。今度はちょっと練習にも変化をつけてやってみようかな？