冬トレ2日目

今日は大阪の実家で、26.5km走り込みました！昨日の疲れも残っていたので、じっくりと基本はキロ6分程度でいきました。実家周りは丘陵地帯で、坂ばかりなのですがいつもの平地とは違う刺激が入り良かったです！

途中は変化を持たせ、坂ダッシュを入れたり、逆にLSD のようにキロ7分にしたりして、約160分の練習を飽きることなく終えました。

明日は距離を減らしスピード強化を狙ってみるか？

今から友人と蟹食べに行きます！

冬トレ走行距離合計:53.5Km
(目標150Km)

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冬トレ1日目

こんばんは！更新サボってましたドクロ
ただ今、帰省の為空港に向かってます。

今日は冬休み1日目！やはり練習！ということで、午前から熊谷スポーツ文化公園で、27kmジョグでした。前の日に近くに住んでいるMさんから連絡があり、一緒に走ろうとお誘いがあったので二人での練習。彼は河口湖マラソンで、サブ3を達成した強者ですが、日々の練習でお疲れ気味だったみたいでした。

ラストはキロ3分40位まであげ、まずまずの練習会でした。

明日から大阪でのトレですが、サボらず頑張ります！




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