今日は大阪も昼激しい風と雪でかなりジョグに出るには抵抗のあるお天気でしたが、これも修行ととらえ、出陣しました。
今日は、２６．６KM。大腿四頭筋の疲れを増長させないように抑えて走りましたが、やはり坂が多い実家付近ではなかなかノーダメージで走りきるのは難しいなぁ～という感じです。
幸い、天気も良くなかったのでゆっくりとしたジョグで３時間弱走るという、LSDに近い形でのスピードで走ったので明日も走れるとは思いますが、日曜日のタニマリ、ハーフマラソンで変なことにならなければいいけど、、、という状況でした。。。
明日、夜に熊谷に帰りあさってから仕事。いきなり飲み会で練習が途切れることになるので、明日は慌しいけど、朝少しでも走ろうと思います。
一応、目標であった冬休みのトレーニングで１５０KMを今日越えました！願わくば２００キロ、なんてことも考えましたが、１５０KMがちょうどいい目標だったかな～と思っています。
冬トレ走行距離合計：１６０．７KM（７日）
（目標：１５０KM/８日）
箱根駅伝（復路）は、予想を裏切らず、というかそれ以上の戦いぶりで東洋大の勝利でした。
あらかた、もうその行方については分かっていたので、昔から好きだった古豪の順天堂大を応援。コツコツと順位を上げてシード権獲得！予選会ビリ通過から上手く調整してきたのでしょうかね！一方、住まいから一番近い上武大は散々でした。。。また来年這い上がってきてほしいと思います。そのときには、私は今のところに住んでいない可能性大ですが。。。明治や城西も頑張ったと思います！
さてさて、TV中継が終わってから、自分の練習へ出かけました。もう大腿四頭筋は、悲鳴を上げている状態なので、アスファルト道ではなく、公園のコースを選択。この公園は１周５００M程度の大したことない公園です が、その道が砂場の砂みたいなものを入れているので、足には着地衝撃がない感じなのです。ただし、地面からの反発はあまり期待できないので、それなりに筋力強化にはなるかと思います。
そんなコースを基本はスロージョグ。但し、５～１０KM区間はキロ４：２０くらいで２２．５KM走りました。
走れないことはもちろんないのですが、いい加減このハリ感に『ヤバイ・・・』と感じ始めていて、明日の練習については、審議ランプが点灯している感じです。。。
冬トレ走行距離合計：１３４．１KM / ６日
(目標走行距離：１５０KM / ８日)
今日は箱根駅伝（往路）でした。
東洋大は、会心のレース運びでしたが、いい選手をそろえていたはずの駒沢大は苦しい展開になってしまいました。
一方、城西大や順天堂大は、上位ではないけどしっかりと実力を出し切れたような気がします。予選会の順位どおりにはならないところが、駅伝の面白さではあるのでしょうけど、距離が長い分、番狂わせもあったりして関係者は気が気ではないでしょうね。そうは言っても、東洋大はすでに５分という大きなハンデを得ているわけで、これはなかなかひっくり返せないだろうな。。。つまり、復路の面白さは優勝争いではなくて、シード権をめぐる争いに早くも移ってしまったような気分です。
私の出身大学は予選会にも出場できない小さな国立大なので、母校の応援はできませんが、今年は上武大と順天堂大を応援しているので、シードを目指して頑張ってもらいたいなぁ～と思っています！
さてさて、今日は朝から昼まで駅伝をみて、その後親戚が集まりお食事があったので、その後練習にでました。さすがに疲労が蓄積していて大腿四頭筋と腸脛靭帯がややハリがある感じなので、スロージョグで１７．１キロ走りました。さすがに昨日の山登りトレーニングが効いたのかも知れません。。。
明日はまともに練習できるか不安ですが、次の日曜日は谷川真理ハーフマラソンが控えており、タイムを狙うつもりはないけどまともに走れる程度にはしておきたいわけで、今から悩むところです。
冬トレ走行距離合計：111.6キロ/5日
（目標150キロ/8日）
