懸垂
先日、トレジスのインスタグラムにて、お客様の美しい懸垂姿をアップさせていただきました(^o^)
懸垂ってただ出来るだけでもカッコイイのに、美しいフォームでやられた日には、どんな女性もイチコロですよね（条件あり）。
動きでいうと、ラットプルダウンと限りなく近いので、マシン種目であるラットプルダウンの使用重量を伸ばしていけば、懸垂も出来るようになりそうなものなのですが、そう上手くいかないのが難しいトコロ。
懸垂はやはり懸垂の練習をしていくのが、懸垂が出来るようになる近道な気がします（ボキャブラリーゼロでごめんなさい）。
昨年４月の緊急事態宣言の頃は、都内のあらゆる公園に、パワーグリップをもったトレーニーが集まったと聞きます。
ぶら下がる所さえあれば、自分の体一つでガッチリ鍛えられるのも、懸垂の良いところですね。
グリップや手幅など、バリエーション豊富なのも非常に魅力な懸垂。
是非、積極的にチャレンジしていきましょう(^O^)／
懸垂を終えた後に撮った背中(^^)
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