パーソナルトレーニングスタジオ【トレジス】
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2019年05月25日

朝食を食べられるようにするには・・・

テーマ:カラダ作り

朝食を食べる事は、筋肉を大きくしたい人にとっても、ダイエットに励む人にとっても、共通して重要な事だと言えます。

 

・・・んが、食事を改善する際に、一番苦戦するポイントでもあるようですね。

 

その理由としては、

 

  起きられない

 

  食欲がない

 

・・・といった所が、よく耳にするケースですが、

 

  ならば、どうするか

 

というのが、大切になってくると思います。

 

起きられないなら、どうやって起きられるようにするのか。

 

食欲がないなら、どうやって食欲増進に努めるのか。

 

こういった所に目を向ける必要が出てくるわけですね。

 

起きられないなら、早寝するなり眠りの質を上げる努力をしてみる。

 

食欲がないなら、前日の夕飯を抑え気味にしてみる、などなど・・・。

 

あきらめちゃいかん、ではないですが、目の前に最善の方法論が見えているなら、それを可能にする環境を整えるのも、また体作りですね。

 

 

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